右肩のコリ・痛みの原因は胃の疲れ！？

　お正月や新年会などで、食べ過ぎや飲み過ぎで胃の負担が増えると右肩のコリや痛みが出やすくなります。
このタイプは、原因が筋肉の疲労や怪我ではないのでストレッチや運動で解消できません。
　
なので、胃の負担を減らす３ポイントをご紹介！
1、とにかくよく噛んで食べること。いつもよりプラス10回意識しましょう！
2、間食をしないで胃腸を休める。
3、睡眠の２時間前には夕飯を済ませる。

出来るところから実践して胃と肩の健康をアップしていきましょう！

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