免疫力アップ！口角を上げるメリット

12月下旬に入り気温も下がって風邪を引く人が増えてきました。
そこで、風邪の予防と小顔作りの一環として、マスクの中で口角を上げる運動習慣をつけて元気な笑顔でクリスマス・お正月を迎えましょう！

　【小顔・免疫力が向上する理由は以下の3つ！】
1、ナチュラルキラー細胞の活性化
笑顔を作ることで、ナチュラルキラー細胞（NK細胞）と呼ばれる免疫細胞の働きが活発になります。　　この細胞は、ウイルスやがん細胞などの病原体を攻撃する役割を持っており、活性化することで免疫力が高まります。

2、血行の改善
笑う動作は血流を促進し、免疫細胞が体内をスムーズに巡ることを助けます。　　　　　　　　　　　　これにより、免疫細胞が病原体を迅速に攻撃できるようになり、免疫力の向上に寄与します。

3、自律神経のバランス調整
笑顔はリラックス効果をもたらし、副交感神経の活動を促進します。これにより、ストレスが減少し、免疫機能が正常に働くようになります。
そのリラックス効果により、眉間のシワやまぶたのケイレンなどの精神的な影響を軽減できます。
　
　口角を上げることが豊かな表情筋の活性化につながる上に心身の健康に良い影響を与え、免疫力をも向上させることになります！
　通勤・通学時などの隙間時間に口角を上げる笑顔トレーニングをして、元気に忙しい年末を乗り切っていきましょう！！

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