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歩き方の確認

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お客様用【備忘録】

１．歩く前の準備。

　１） 足裏のバランスを整える（骨の構造を整える。）

　　　①足趾の捻じれをとる。

　　　②足の横アーチ作り。

　２）両足のポジションについて

　確認すること！
①　足と足の間（１足分）を開ける。
②　踵(かかと)とつま先をまっすぐ揃える。1
③　つま先まで意識を通す。2
  1. ・両足の方向がハの字・逆ハの字にならないように注意。
    ・踵が内側に入ってないか特に気をつけて！ ↩︎
  2. つま先立ち２回(足先の意識を保ったまま、ゆっくり踵を下ろす。)→ 膝の緊張を抜く ↩︎

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