妊婦さんの腰痛、実は「足元」から変わります！

　妊娠中の腰痛にお悩みの方、とても多くいらっしゃいます。
「お腹が大きくなってきたから仕方ない」と思っていませんか?
実は、腰痛の原因はお腹だけではありません。足元のバランスが、姿勢に大きく関わっているのです。

『なぜ妊婦さんは反り腰になりやすいの？』
　お腹が前に出てくると、体は自然と後ろに重心を移してバランスを取ろうとします。
すると、かかと側に体重がかかり、腰を反らせた姿勢になりがちです。
これが「反り腰」と呼ばれる状態で、腰への負担が一気に増えてしまいます。
かかと重心のまま過ごすと、腰だけでなく背中や肩にも力が入り、全身が疲れやすくなります。

『足元を整えると、姿勢の「軸」が戻ります』
　ポイントは、かかとに偏った重心を、足裏全体でバランスよく支えられるようにすること！
足の指先から整えて足元のバランスが良くなると、自然と体の中心に軸が通り、安定した姿勢を取り戻せます。
身体の軸がしっかりすると、腰を無理に反らせる必要がなくなり、腰痛になりにくい体に近づいていきます。
　そのため、お腹が大きくなっても、「楽に立てる」・「歩ける」感覚を実感していただけます。

『当院の産前ケアについて』
　調布駅前整体院では、妊婦さんお一人おひとりに合わせたマンツーマンの施術を行っています。
うつ伏せが難しい妊娠中でも、専用のマタニティクッションを使い、お腹に負担をかけずに楽な姿勢で受けていただけます。
　ベビーカーでのご来院も可能で、土日も対応しております。
調布駅東口から徒歩２分。
「妊娠中の腰痛・肩こり・骨盤のお悩みは、お気軽にご相談ください。」