肩こり、頭痛、吐き気、食欲不振これらの原因はもしかしたら目の疲れに
寄るものかもしれません。
tukareme

目が疲れる要因は
・ものに焦点を合わせる目の調節機能の低下
・視神経など神経系の疲れ

があり、具体的には

・目の酷使
テレビやパソコンなどの画面の長時間使用、ストレス、睡眠不足、
不規則な食生活

・目の乾燥
エアコンなどの空調による乾燥、空気の乾燥、冷風温風の直撃

・コンタクトレンズの過剰使用や不具合
長時間・長期間の使用、目に合わないコンタクトレンズの使用

・病気
老眼、近視、遠視、乱視、ものもらい、高血圧、低血圧、糖尿病、
貧血等

があります。

眼精疲労が溜まると血圧が上がり、緊張状態が続く交感神経優位の状態に
なります。この状態が続くと疲労は目だけに留まらず全身に疲労が溜まって
しまいます。

対処方法としては耳の上の当たりからこめかみ部分までを指で押して
下さい。その部分には目の神経が通っていますのでそこの筋肉を緩める
ことで出来ますので是非行ってみて下さい。
但し、押すと強い痛みが出る場合もありますので軽くさする程度から
行い、問題なければ段々強く押すようにしてください。
また、眼精疲労は肩や頚、顎とも関係しておりますので目の疲れを取ること
で肩や首のハリも少なくすることもできます。