森林浴など、自然の中で思いっきり深呼吸をして、心身ともにリフレッシュ…♪
これからの時期は紅葉を眺めに足を運ばれる方も多いのでは・・・?
健康を意識して自然公園を訪れたり、登山をする方もここ近年、増えてますね。(『山ガール』なんていうのも、その流行を表していますね)

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自然の中に入ると、清々しく爽快感を得られます。これは樹木が発散する芳香【フィトンチッド】による効果です。
フィトンチッドの「フィット」は植物、「チッド」は殺菌の意味。植物が自らを守るために出す成分のことで、人間にとっては森林浴で健康に良いとされている樹木の成分です。森林では主に、葉から成分が放出されているそうです。ですので、森林には植物がつくるフィトンチッドで溢れているのですね。
また、森の中には動物の死骸や排泄物などの様々な堆積物があります。本来ならば、この臭気が森に漂うはずですが、それを全く感じさせないのはフィトンチッドに消臭効果や脱臭効果を持ち、空気を浄化させる能力があるからです。

こんなことを感じながら紅葉を見に行けば、山の風景が一層、美しく見れそうですね。
ご予定のある方は楽しんできてください!

しかし、無理は禁物です。
森林の美しさに気を取られ、山道でのケガや翌日以降に倦怠感を感じてしまう方が少なくないのも事実。
そんな時は当院の様な整体院をご利用ください。たくさん歩いて疲労を貯めたカラダのケアもしっかりして、心身ともに健康を作っていきましょう。