店頭でも販売され、昔から医者いらずとも言われている『リンゴ』
ですが、調べてみると体にいいことずくめです。

まずは皮と実の間にあるペクチン等の食物繊維が腸内環境の
改善に役立ち、便秘や下痢どちらの症状でも効果を発揮します。
また、胃での消化吸収が早く、胃にも負担をかけません。
さらにリンゴはビタミンは少量ですが、カリウムが豊富に含まれ
ています。このカリウムですが、体内のナトリウムを外に排出
する効果があるので塩分の摂りすぎは勿論、むくみ、高血圧、
動脈硬化も予防と様々な効果があります。
果があります。
このようにリンゴには摂取するだけで様々な効果がありますので
是非、秋の味覚を食べて身体を健康にしていきましょう!!
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最後に、リンゴをそのまま食べた方が効果は高いですが、ジュース
にしても効果を得られますので、忙しく丸ごと摂れない場合は
ジュースで摂取してください。