秋も深まりることで朝晩の気温が下がり衣替えを行う
時期になりました。

急な気温の変化で洋服が準備できず、薄手の洋服でいると寒さで
体が強張ってしまいますが、その体の強張りが肩や腰のコリに
繋がることはご存知でしょうか?
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寒くなると感じると人間は
・肩をすくめる
・腕を組む
・ポケットに手を入れる
・前屈みになる
といった姿勢を無意識で行います。

また、体では

・筋肉を緊張させ体内に熱を作る
・血管を収縮させ体内の熱を逃がさないようにする

といった現象が起こります。

筋肉が緊張したまま、上記のような姿勢になると筋肉は
硬くなり、コリに繋がります。

そうならないために、洋服選びは勿論、湯船につかるなど
身体を温めることを行ってください。

勿論、カイロプラクティックやストレッチを行い、強張った
身体のメンテナンスも併せて行ってください。